您当前的位置 :国内国际 > 社会新闻 正文
百岁老人自称长寿秘诀为爱睡觉 1天睡18个小时
//www.jxnews.com.cn   2010-09-03 08:21   编辑: 薛岚

【字体:    】 【进入论坛】 

爱睡觉的老人

  要问103岁的陈素华老人如何保持长寿和身体健康,她肯定会直接告诉你:睡瞌睡。无病无痛的她,最大的爱好就是睡觉,一天能睡十几个小时。

  “吃了饭,要睡觉喽!”昨日中午,在江北大石坝仁爱托老所,陈婆婆放下碗筷不久,就开始哈欠连天,“周公”又准时来约她了。

  因为外孙女隔几天就来探望一次老人,托老所的工作人员和别的老人们便都称呼陈婆婆为“外婆”。

  “外婆身体好,一年到头都没生不过病,又吃得又睡得。”同房住的卢天桂婆婆一直就很纳闷,毕竟别人都说老人瞌睡少,可她的这个室友却能每天都呼呼大睡。

  陈婆婆到底一天要睡好长时间?护工吴忠文给我们细细算了一下:早上6点床后,洗漱、吃早饭花一个小时,大概7:30左右老人就开始睡觉,一直睡到11点左右起床,准备吃午饭;下午12:30开始又接着睡,睡到下午5点左右;晚上7点准时上床休息。“算下来,一天要睡18个小时”。

  “是不是老人家身体不好、行动不便,没办法只能睡觉呢?”托老所的护工刘中明否定了这种猜测,老人来托老所3年多,几乎没生过什么病,偶尔染上风寒,也是吃点感冒药,很快就好了,“她比这里很多年纪小过她的老人身体好得多,行走也方便”。

  不睡觉的间隙,老人喜欢找其他老人摆龙门阵,虽说听力不大好,老人每次都还是有说有笑地,“不过,她经常和别人的对话,都是各说各”。

  同住一室的卢天桂婆婆介绍,这位百岁老人睡觉时喜欢做梦。有时半夜突然从床上爬起来,连连喊她赶紧收拾好包裹,边说边把自己的行李打好包:“快点走快点走,好多贼娃子哦。”一番闹腾之后,她才发现是自己做了一个噩梦,自说自笑一番后又把行李拿出来放好。

  外孙女秦敏隔几天就来看望一次老人。她说,外婆向来身体都很好,很少生病,上年纪后就喜欢睡觉,且睡眠质量挺高的。有时不小心把她吵醒了,老人就像小孩一样浑身不舒服,“都说老还小,是不是老人岁数大了,也和孩子一样需要长时间的睡眠哟? ”

  记者张水红实习生滕霆报道摄影

  □专家点评   嗜睡和长寿没关系

  江北区博仁堂中医健康管理中心高级管理师汤大铁

  老人喜欢睡觉且睡觉质量高,从一个侧面反映出老人心态好,凡事看得开,没有什么思想包袱。从中医角度讲,这是种静养,养神,神不散而形聚,对健康长寿来说很重要。

  但长寿并不跟睡眠时间长短成正比。陈婆婆如此嗜睡属于特例,不适于大众广泛模仿。老人每天的科学睡眠时间,应该保持在8小时―10小时之间。最好是动静结合,既保持充足的睡眠,也要多运动,放宽身心,用一个好的心态来生活。

  老年人睡觉有十个禁忌:忌思绪万千,睡前必须静心思睡,不可忧虑烦恼事;忌无枕直腿;忌高枕软床;忌睡眠不足;忌张口呼吸;忌睡中忍便;忌睡前剧烈运动;忌仰卧位睡姿;忌迎风睡;忌饮酒饱食。

来源:( 重庆晚报 )
我来说两句:
[ 网友留言只代表个人观点,不代表大江网立场 ] 昵称:     
*** 大江网推荐内容 ***
-手机卡实名制实施 南昌市民仍可匿名买到手机卡
-中山路站还是瓦子角站?网友:多些“南昌味”
-3.41亿!江西农村危房改造投资计划全部下达
-马尼拉市长承认错误:未把握机会射杀劫匪救人质
-一醉汉打司机打乘客再打警察 叫嚣着"我是处长"
-丁磊养猪轶事:买山建游乐场 猪崽三月空运而来
-林赛·罗韩 早秋混搭显精彩 金秋学院风完美搭配
-女人过了27岁就“报废” 剩女相亲失败 只能啃老
-超级联赛丁俊晖复仇墨菲胜算几何 火箭欲王者回归
-英超夏季转会完全一览:曼城狂砸1.3亿镑冠绝全欧
大江网版权与免责声明
1、凡本网注明“大江网讯”或“大江网”的所有作品,版权均属于大江网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:大江网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
2、凡本网注明“大江网讯[XXX报]”或“大江网-XXX报”的所有作品,版权均属于江西日报社,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:大江网·XXX报”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明“来源:XXX(非大江网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
※联系方式:大江网新闻中心 电话:0791-6849735
更多图说世界
国内国际新闻排行榜
更多一周点睛

黑龙江伊春飞机失事遇难者中,有两人是江西人。25日,记者确认了两名江西籍死者的身份,另外,伤者里面有3名……『全文

长期居外等三类人群可申请基本医疗保险异地就医,这标志着我省异地参保人员不必为了报销医疗费来回奔波……『全文
更多历史上的今天
更多新闻语录